Adauga 12 (sau mai multi) ani la viata ta! Noi modalităţi de a te proteja impotriva bolilor de inima

Condimenteaza-ti mesele

Ardei jalapeno, Habaneros, piper, sos iute – aceste delicioase arome picante poate face pot face mult mai mult decât sa condimenteze  sosul de chili si Nachos. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Cincinnati, capsaicina – ceea ce dă aceste condimente aroma lor de foc – este un puternic anti-inflamator, compus care previne formarea de cheaguri de sânge în artere. În urma unor studii, de cercetare s-a constatat ca capsaicina, de asemenea, topeste grăsimile din sânge înainte de a putea fi transformate în colesterol, care infunda arterele. În plus, relaxeaza arterele, reducand riscul de a face hipertensiune arteriala la jumătate.

Studiu dovedit: Tot ce ai nevoie este de o linguriţă de 1/4 din condimente uscate, 1 lingurita de sos iute sau 1 lingura de ardei iute, proaspat sau murate in fiecare zi.