TOP 5 motive pertinente pentru care merită să încerci să fii vegan
Veganismul începe să devină din ce în ce mai popular. Fiecare are propriile motive pentru care alege acest stil de viață. Chiar dacă cele mai populare motive pentru care este promovat veganismul sunt de cele mai multe ori dragostea față de animale, sănătatea și protejarea mediului înconjurător, totuși acest stil de viață de mai poate ajuta și în alte aspecte. Indiferent care este viziunea ta, cu siguranță ai putea să fii interesat de ceva care ar putea să te ajute să te menții sănătos încurajându-te să faci alegeri mai bune pentru tine în viața de zi cu zi. Desigur, nu este nevoie să renunți complet la carne sau să devii un vegan convins începând de mâine, însă poți încerca să faci alegeri vegane din când în când odată ce înțelegi beneficiile.
Iată TOP 5 beneficii ale veganismului!
- Consumi mai multe fructe și legume și mai puține grăsimi saturate
Dietele vegane tind să includă mult mai multe fructe și legume, care sunt bogate în vitamine și minerale și bogate în fibre. Adică fix ce are nevoie organismul tău. Consumul de fructe și legume poate reduce riscul de boli precum cancerul intestinului. Veganii tind, de asemenea, să mănânce mai multe cereale integrale, soia și nuci, toate acestea te pot ajuta să îți păstrezi inima sănătoasă, totodată evitând alimente dăunătoare pentru aceasta. Mai mult decât atât, evitând alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi carnea roșie și brânza, o dietă vegană te poate ajuta să reduci colesterolul și tensiunea arterială. Prin urmare, consumi doar ce este benefic și te abții sau măcar reduci ceea ce îți dăunează.
- Te poate ajuta să pierzi în greutate
Dietele vegane sunt adesea mai scăzute în calorii din cauza lipsei de carne și produse lactate. Acest lucru înseamnă că o dietă vegană poate fi o modalitate bună de a pierde în greutate dacă ești supraponderal sau obez. A avea o greutate sănătoasă îți va scădea șansele de apariție a bolilor legate de supraponderalitate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
- Produsele vegane sunt mai prietenoase și cu oamenii
De foarte multe ori veganismul nu se oprește doar la alimentație. Dacă motivul pentru care un vegan alege acest stil de viață este pentru a proteja animalele, evitând să mănânce carne și lactate, de ce ar folosi cosmetice care au fost testate pe animale sau care conțin ingrediente provenite de la ele? Însă, ceea ce nu știe multă lume este că produsele cosmetice vegane nu numai că protejează animalele, însă pot fi și mai prietenoase cu tenul oamenilor, deoarece conțin ingrediente naturale și mai mulți nutrienți, care reușesc să îți ofere tot ce ai nevoie de la o cremă sau un alt produs cosmetic: un aspect frumos al pielii fără efectele secundare care de obicei sunt produse de ingredientele chimice care nu sunt tolerate de oricine. Poți comanda cosmetice vegane de pe Wowskin.ro și să te convingi.
Așadar, alimentația și stilul de viață vegan pot avea efecte benefice asupra sănătății deoarece încurajează consumul de alimente bogate în nutrienți, în timp ce cosmeticele vegane pot fi mai ușor tolerate de orice tip de ten. Poți testa aceste lucruri reducând consumul de produse animale și încercând produse vegane.
Sursă foto: Pexels.com
