Durerea nu îți mai dă pace? Iată ce trebuie să faci pentru a-ți redobândi starea de bine!
Durerea care persistă pentru mai mult de 3 luni este definită ca durere cronică. Ea este considerată a fi o afecțiune în sine și nu numai un simptom al unei anumite boli, iar originea ei este, de multe ori, necunoscută sau netratabilă.
Durerea cronică afectează profund calitatea vieții, prin atacurile asupra stimei de sine, asupra oamenilor din jur și asupra planurilor personale. Este o boală pe care, de cele mai multe ori, persoana afectată nu o înțelege și pe care restul nu o pot accepta.
Este normal să apară sentimentul de furie sau de frustrare atunci când durerea te împiedică să participi la activitățile care îți ofereau, în mod normal, bucurie. Aceasta îți poate afecta și capacitatea de a participa la sarcini de rutină și, desigur, viața profesională sau dezvoltarea carierei. În acest context, este important să apelezi la metodele sigure disponibile pentru a ameliora efectele acestei afecțiuni.
Iată care sunt soluțiile la care poți apela pentru a ameliora manifestările durerii cronice!
- Apelează la ajutorul farmacistului sau medicului de familie
Prima persoană la care poți apela în cazul durerii (cronice sau acute) este farmacistul. Acesta cunoaște în detaliu medicamentele disponibile și, de obicei, te poate ajuta în găsirea celui mai bun tratament pentru durerea pe care o resimți. În cazul în care disconfortul tău este sever, medicul sau farmacistul te poate ajuta să identifici cauza și să găsești tratamente adecvate.
Medicamentele vândute fără prescripție medicală sunt adesea folosite pentru ameliorarea durerilor ușoare până la moderate. Medicamentele prescrise de medic oferă, de obicei, o ameliorare mai puternică a durerii. Cu toate acestea, orice tratament medicamentos pentru durere trebuie să fie urmat numai dacă este recomandat de către medic sau farmacist.
2. Folosește ulei CBD pentru calmarea durerii
Uleiul CBD acționează prin intermediul sistemului endocanabinoid, care este activ la receptorii ce se găsesc în mai multe zone ale creierului și la nivelul măduvei spinării, pentru a opri transmiterea semnalelor de durere. Conduce, astfel, la ameliorarea durerii ca răspuns la stres. În magazinul online de uleiuri si produse CBD Wemper vei găsi numeroase produse naturale care îți pot fi de folos în lupta împotriva durerii.
3. Utilizează tehnici de relaxare
Tehnicile de relaxare precum meditația, autohipnoza, exercițiile de respirație și yoga pot fi, de asemenea, instrumente utile pentru gestionarea durerii. Aceste metode îți distrag atenția de la experiența durerii și te ajută, totodată, să elimini toate sentimentele negative prin concentrarea asupra sportului. Acesta este modul în care ameliorează stresul și tensiunea care agravează durerea. Tehnicile enumerate au avantajul de a te ajuta să controlezi durerea, mai degrabă decât să reacționezi și să suferi din plin din cauza ei. În plus, sunt sigure și ușor de realizat acasă.
Poți ameliora durerile și folosind alte tipuri de practici complementare de sănătate, cum ar fi acupunctura, presopunctura și biofeedback. Dacă iei, însă, în considerare tratamente complementare sau alternative pentru tratarea durerii sau a altor simptome, consultă-te, în prealabil, cu medicul tău.
Acestea fiind spuse, încearcă să urmezi sfaturile pe care ți le oferă medicul, în special în ceea ce privește administrarea de medicamente. Folosește-te de metodele de relaxare și de remediile naturale pentru a ameliora manifestările durerii și bucură-te din nou de viață!
Sursă foto: Pixabay.com.
