Testul prin care poți afla dacă ești în pericol de a avea un atac vascular cerebral

Cercetătorii japonezi au făcut un studiu pe 1.400 bărbați și femei cu o medie de vârstă de 67 de ani, pe care i-au pus să încerce să stea într-un picior pentru cel puțin 20 de secunde și au descoperit că cei care reușeau să facă acest lucru pentru mai puțin de 20 de secunde aveau mai multe șanse să fi suferit deja un mic atac cerebral (anevrism, rupere a unui vas de sânge în creier).

Oamenii care nu pot să își mențină echilibrul pe un singur picior timp de 20 de secunde „ar trebui să primească o atenție sporită, întrucât această slăbiciune fizică ar putea semnaliza potențiale anormalități ale creierului și declin mental”, spune cercetătorul Yasuharu Tabara, șeful experimentului.

Cei care nu au trecut testul aveau un risc mai mare de accidente vasculare cerebrale ischemice cauzate de un blocaj sau o scurgere în alimentarea cu sânge a creierului.

Aceste atacuri nu prezintă niciun simptom. Testul statului într-un picior este o metodă ieftină și simplă pentru a detecta bolile vaselor mici de sânge (capilare) și cine are cea mai mare probabilitate de risc în ce privește alte atacuri cerebrale și vătămări ale creierului.

Ce trebuie să faci este să stai în poziția de drepți și să ridici ușor un picior. Încearcă apoi să menții această poziție în echilibru pentru 20 de secunde. De asemenea, încearcă să închizi și ochii în cele 20 de secunde în care stai într-un picior și vezi cât reziști. Cu cât reziști mai mult, cu atât vârsta ta metabolică este mai mică, iar sănătatea creierului tău este mai bună.

Sursa: viataverdeviu.ro.