Specialistii spun ca oamenii sunt facuti sa alerge desculti
La un simpozion american recent pe tema medicinei sportive s-a pus problema daca alergatul fara incaltaminte creste sau scade riscul de accidentare. Alergatul fara incaltaminte este convingerea unor oameni ca numai asa nu se pot accidenta. Majoritatea oamenilor, insa, au crescut cu obisnuinta de a purta incaltaminte, insa incaltamintea ne modifica foarte mult mersul. Studii stiintifice au demonstrat ca in momentul in care copiii foarte mici poarta incaltaminte distanta dintre pasi este semnificativ mai mare decat atunci cand sunt desculti si presiunea pe calcaie creste. Din acest motiv, s-a constatat ca alergatul fara incaltaminte este mult mai sanatos pentru corp deoarece se exercita mai putina presiune pe oase. Cu toate acestea, daca va ganditi sa incercati varianta de a alerga desculti este bine sa faceti acest lucru treptat, deoarece corpul dumneavoastra este obisnuit cu incaltamintea.
Ilona Popescu
