Sfaturi medicale de urmat în decembrie, luna exceselor alimentare

Luna decembrie este cunoscută ca ”luna cadourilor”, dar reprezintă și luna grelelor încercări pentru organismul supus exceselor de sărbători. Festinul culinar format din dulciuri multe, mâncăruri grase, alcool peste măsură va fi meniul de bază pentru mulți români în zilele care urmează. Exagerarea culinară le va face rău și celor perfect sănătoși, nu mai vorbim de cei cunoscuți deja cu probleme gastroenterologice sau proctologice.

Iată care sunt propunerile și avertizările specialiștilor cu privire la meniul de sărbători:

1. Respectați restricțiile alimentare, dacă suferiți de hemoroizi. Crăciunul și Revelionul pot fi perioade extrem de neplăcute pentru cei care au hemoroizi – excesul culinar poate declanșa crizele hemoroidale sau le poate agrava dacă ele deja există. O consultație înaintea sărbătorilor este ideală în cazul în care vă confruntați cu această problemă. De asemenea dacă suferiți de afecțiuni ale anusului și rectului stați departe de tot ce e picant.

2. Nu încercați să scăpați de probleme gastroenterologice vechi și grave cu pastile văzute la televizor. Dacă știți că aveți o sensibilitate sau aveți simptome care vă dau de gândit încă dinainte de ospățul sărbătorilor, vorbiți cu un medic. Nu rezolvați nimic dacă încercați să luați o pastilă considerată fals magică, ba chiar pierdeți timp prețios care poate și trebuie să fie alocat unui tratament corect și complet.

3. Nu neglijați nici kilogramele care se adună de sărbători. Perioada sărbătorilor de iarnă este cea mai mare capcană pentru o greutate sănătoasă. Va fi greu, dar încercați să nu vă îngrășați mai mult de o jumătate de kilogram, maxim unul, în aceste zile ce urmează. Greutatea în exces va înrăutăți afecțiunile medicale deja existente, inclusiv hemoroizii sau bolile gastrointestinale.

De asemenea, pe cât posibil, evitați să consumați grăsimi, dulciuri și alcool la aceeași masă – este o combinație pe care veți ajunge să o regretați. Consumul de fibre, pentru un tranzit optim, și hidratarea – nu, vinul fiert nu se ia în calcul la cei 2 litri de lichide recomandați pe zi – sunt și ele extrem de importante.

sursa:info-sanatate.ro