Cele 5 alimente la care trebuie sa fii atent atunci cand le cumperi
Este foarte normal sa iti doresti tot ceea ce este mai bun pentru tine si familia ta, motiv pentru care trebuie sa pui accentul si pe alimentele pe care le consumati. Daca obisnuiesti sa faci cumparaturi din supermarketuri si sa nu tii cont de ingredientele produselor, trebuie sa stii ca acest lucru este gresit si poate sa aiba repercursiuni asupra sanatatii tuturor celor care le consuma. De aceea, exista anumite produse pe care trebuie, intotdeauna, sa le cumperi naturale, de la producatorii locali.
Iata ce alimente trebuie sa fie mereu naturale in bucataria ta:
- Smantana
Smantana este folosita atat la mancarurile de baza, cat si la deserturi. Cu alte cuvinte, smantana are un rol elementar in bucatarie, motiv pentru care trebuie sa pui cat mai mult accentul pe calitatea acesteia.
Este de preferat sa renunti la smantana gasita in orice magazin, fiindca este foarte posibil ca aceasta sa fie procesata si incarcata cu tot felul de conservanti nocivi. Cel mai bine este sa cumperi smantana naturala din locuri sigure, cum ar fi de pe laktotrio.ro, realizata in Romania, din lapte produs de fermierii locali. In acest fel ai siguranta ca nimic nu-ti va afecta sanatatea in vreun fel.
- Branza
In cazul in care adori sa mananci branza de orice fel, in orice combinatie, este important sa o alegi pe cea mai sanatoasa. Branzeturile gasite in supermarketuri nu sunt deloc sanatoase si de putine ori sunt 100% naturale. Cel mai bine este sa mergi in piata si sa te opresti la un producator local, ce fabrica branza din lapte de la vacile proprii. In acest fel, te asiguri ca tu, impreuna cu familia ta consumati o branza naturala, de calitate.
- Lapte
Este esential sa iti indrepti atentia catre laptele natural, care poate contribui in mod considerabil la mentinerea sanatatii organismului. In plus, laptele natural contine o serie de vitamine esentiale, care te pot tine cat mai departe de o imunitate scazuta si problemele ce apar odata cu aceasta.
- Cascaval
Exista o multitudine de tipuri de cascaval in magazine, insa acestea nu sunt cele mai sanatoase. Apeleaza tot la producatorii locali, care fabrica cascaval pe cont propriu, intr-un mod cat mai natural. Este adevarat ca un astfel de cascaval are o perioada de valabilitate mult mai scazuta fata de cel gasit in comert, insa este mult mai sanatos si gustos.
- Carne
Majoritatea oamenilor tind sa cumpere carne de pui, de exemplu, din magazinele mari ale orasului. Acest tip de carne nu este recomandat de catre specialistii in nutritie. Daca doresti sa consumi carne de pui, cel mai bine este sa iti indrepti atentia catre gainile crescute in mediul lor natural, dar daca nu ai acces la ele, fii atent la cateva lucruri care iti arata cum sa alegi carnea de pui cea mai sanatoasa.
In cele din urma, incearca pe cat posibil sa consumi alimente sanatoase, din surse sigure, fara sa faci rabat de la calitate. Sanatatea este cea mai importanta!
Sursa foto: Pixabay.com