Beneficiile escaladei indoor pentru sănătate

Orice tip de activitate fizică este sursă pură de sănătate de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa în parametri optimi. Pentru că nu toată lumea are timp sau dorința pentru a merge la sală sau să alerge organizat, găsirea unui sport sau a unei activități care îți aduce plăcere reprezintă cea mai bună modalitate prin care să-ți antrenezi corpul, fără să simți acest lucru ca pe un efort greu de făcut. Dacă îți dorești să descoperi o activitate diferită, benefică pentru sănătatea fizică și psihică, ar trebui să programezi chiar acum o sesiune de catarare in Bucuresti!

Dezvoltarea coordonării și a echilibrului

Escalada indoor imită în mare măsură efortul și senzațiile pe care le experimentezi atunci când te cațeri pe stâncă, fiind nevoie de mult efort susținut și concentrare pentru a putea ajunge la punctul final. Faptul că este nevoie să îți pui toată forța în membre și să te concentrezi la fiecare pas pe care îl faci necesită foarte multă coordonare fizică și mentală pentru a te putea deplasa pe verticală, pe un traseu complex, cu multe pasaje dificile. Totodată, elementele de cățărare sunt mici și poziționate strategic pentru a-ți testa limitele,iar înaintarea pe verticală îți pune la încercare și echilibrul, pe care trebuie să fii stăpân pentru a putea parcurge cu succes orice traseu.

Îmbunătățirea rezistenței

Cățărarea pe pereții de escaladă este o activitate distractivă care te obligă să dai tot ce ai mai bun în momentul în care ești la înălțime pentru că renunțarea nu este o opțiune Indiferent dacă ai experiență, în momentul în care te încumeți să urci pe traseu vei descoperi forțe în tine de care poate că nu erai conștient, pe care vei învăța să le exploatezi. Fiecare traseu finalizat reprezintă o cărămidă în plus pusă la baza rezistenței tale fizice și mentale, pe care o consolidezi rapid și care te va ajuta să performezi mai bine pe multe planuri ale vieții tale.

Odată ce descoperi plăcerea de a ajunge la finalul peretelui de cățărare, îți vei doriși mai mult, să parcurgi trasee din ce în ce mai dificile și să-ți pui de fiecare dată la încercare limitele. Fiecare dintre noi este capabil de mult mai mult decât ne lasă mintea să credem și escalada este o bună modalitate de a debloca toate aceste abilități, fără a mai rămâne blocați într-o zonă de confort deloc de dorit. Te dezvolți în timp ce te simți bine și faci un lucru benefic pentru corpul tău, acestea sunt principalele avantaje de care te bucuri atunci când alegi să îți petreci timpul într-o sală de escaladă.

Creșterea flexibilității

Un alt beneficiu pe care escalada îl aduce pe termen lung este îmbunătățirea constantă a flexibilității și a vitezei de acțiune pentru că, în timpul cățărării, fiecare secundă contează. Modul în care îți poziționezi corpul pe perete și rapiditatea în luarea de decizii și de aplicare a lor sunt două criterii esențiale pentrua putea finaliza traseul  ceea ce înseamnă că este nevoie să îți educi corpul și mintea să acționeze strategic, indiferent de cât de dificilă este depășirea pasajelor de dificultate mare

Te vei găsi în poziții pe care nu știai că poți să le atingi și vei acționa la impuls de foarte multe ori, mai ales atunci când îți pierzi echilibrul și este nevoie să te redresezi pentru a nu cădea în gol. Escalada presupune un cumul de abilități și concentrare mentală care se șlefuiesc în timp și care te vor ajuta pe termen lung să performezi mai bine pe toate planurile și să te simți per total mai bine.

Te relaxezi, te distrezi și te antrenezi în același timp atunci când practici escalada indoor în București!